Due incontri esperienziali per ritrovare freschezza, calma e vitalità.

L'estate è una stagione di luce, espansione ed energia. Ma il caldo intenso può portare anche stanchezza, irrequietezza, sonno disturbato e difficoltà a rallentare.

In questi due incontri esploreremo insieme come il respiro possa diventare uno strumento semplice e prezioso per ritrovare equilibrio, leggerezza e presenza.

Ogni laboratorio unirà una breve parte teorica a una pratica esperienziale fatta di movimento dolce, tecniche di respirazione, mudra e visualizzazioni guidate, per imparare ad ascoltare il corpo e vivere questa stagione con maggiore benessere.

Non è richiesta alcuna esperienza precedente: gli incontri sono aperti a tutti.

I due appuntamenti saranno:

🌻 23 luglio – Il respiro che rinfresca
Scopriremo pratiche respiratorie e movimenti che aiutano a dissipare il calore, calmare la mente e ritrovare una piacevole sensazione di freschezza.

🌅 27 agosto – Il respiro che rigenera
Un incontro dedicato al recupero dell'energia, al rilassamento profondo e alla preparazione del corpo e della mente verso il rientro dopo l'estate.