Movimento Consapevole - Yoga -

Ogni lunedì ore 10:00 online.

Una pratica di Yoga Naturale e Ciclico, ispirata ai ritmi stagionali, personali e lunari, che accompagna l’ascolto delle diverse fasi esteriori e dei nostri cicli interiori.

Movimenti delicati, ma anche potenti, per il benessere della colonna e la purificazione del corpo, che integrano asana, mudra, pranayama e meditazione, seguendo un flusso che va dalla calma apparente alla piena dinamicità, come un’onda che accompagna corpo e mente.

Durante gli incontri, offro anche strumenti pratici da usare ogni giorno, per sostenere il corpo, l’energia e l’armonia personale, trasformando la pratica in un alleato quotidiano.

Al termine di ogni incontro, l’invito è che ogni partecipante scelga almeno un esercizio di pochi minuti da ripetere ogni giorno come impegno con sé stesso. Ognuno ha 5 minuti al giorno per il proprio benessere: non ci sono scuse, solo atti di volontà!